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2017.01.17 朝ごはん☺︎ ・ ・ +発芽玄米おにぎり +なめこのおみそ汁(豆腐.大根おろし) +春キャベツとしらすの玉子焼き +れんこん.菊芋の塩きんぴら +ほうれん草めかぶ酢和え 他 紅大根ゆず浅漬け.梅干し ・ ・ #まごわやさしい #一汁三菜 #日本が元気になるご飯 ....

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