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体脂肪率を正確に測れる機会ってそうそうないから、自分の中での基準として大腿内側と下腹部の血管が見えてたら体脂肪率だいたい10~15%としてる。この血管が 見えなくなると黄色信号点滅。 #血管 #筋肉 #筋トレ #workout #血管フェチ #体脂肪率 #ダイエット | Instagram.

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